روغن ماساژ

در دنیای پر مشغله امروزی چیزی به اندازه یک ماساژ آرامش بخش، خستگی جسمی و روحی بعد از یک روز شلوغ را برطرف نمی ‎کند. ماساژ نه تنها باعث باز شدن گرفتگی عضلات و ماهیچه های بدن می ‎شود، بلکه باعث از بین رفتن استرس و اضطراب فرد در عرض چند دقیقه نیز خواهد شد و همچنین اگر ماساژ به وسیله یک روغن ماساژ خوب و با کیفیت انجام شود، تجربه ماساژ برای فرد لذت بخش تر هم خواهد شد. ما در این مقاله میخواهیم شما را با انواع روغن ماساژ و مزیت ها و خواص هر کدام از آنها بیشتر آشنا کنیم. پس با ما همراه باشید.

چرا باید از روغن ماساژ استفاده کنیم؟

روغن‌های ماساژی که به صورت طبیعی هستند حاوی مواد معدنی و ویتامینهای فراوانی اند که هر کدام می‌توانند برای پوست مفید باشند. این ویتامین‌های باخاصیت جزو موادی هستند که بدن نمی‌تواند آن‌ها را تولید کند اما وجود آن‌ها برای پوست لازم است.

واقعیت اینست که ماساژ را بدون روغن هم می توان انجام داد؛ ولی زحمت بیشتری می خواهد و از لذت آن کاسته میشود. روغن ماساژ برای کم شدن اصطکاک بین دست و پوست ضروری است. بدین ترتیب ، چه در ماساژهای معمولی، و چه در ماساژ بافتهای عمیق پوست استفاده از روغن، فواید و لذت ماساژ را بیش تر خواهد کرد.

معمولا روغن‌های ماساژ را به صورت ترکیبی از یک روغن پایه و یک روغن اسانس دار استفاده می‌کنند که در این صورت می‌تواند مفیدتر باشد. البته ناگفته نماند می‌توان روغن‌های طبیعی و پایه را به صورت تنهایی نیز استفاده کرد. روغن پایه، روغنی است که با تقطیر برخی برگ‌ها و ریشه‌های گیاهان طبیعی ساخته می‌شوند. این گیاهان بی‌بو بوده و روغن به دست آمده از آن‌ها نیز بی بو هستند و بهتر است با یک روغن اسانس‌دار ترکیب شوند.

 

خواص روغن ماساژ

روغن های ماساژ در انواع مختلقی وجود دارند و هر یک ویژگی ها و خواص مخصوص به خودشان را دارند. اما یک سری از این خواص در انواع روغن ماساژ مشترک هستند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا میشویم:

غلظت : روغن ماساژ باید خالص و نباید زیاد غلیظ باشد و میبایست به گونه ای باشد که اصطکاک موجود بین پوست  دست ماساژور و بدن را به حد کافی کاهش دهد.

چسبناکی:  روغن ماساژ باید چسبندگی کمی داشته باشد. یعنی این که روغن باید به راحتی روی پوست جریان پیدا کند و نباید شبیه یک ماده چسبناک مثل عسل باشد. زمانیکه روغن را به بدن می مالید، باید   همراه با دست حرکت کند                                                                      .

بیش از حد خشک نباشد : بعضی از روغن ها، مثل روغن شاهدانه، با اثر خشک کنندگی همراه هستند و بسیار سریعتر از سایر روغن ها خشک می شوند و این حس را به پوست هم انتقال میدهند. این وضعیت در بعضی از ماساژها مناسب، ولی در اکثر ماساژها نامناسب است.  به طور کلی روغن ها نباید خیلی خشک باشند و پوست را دچار مشکل کنند.

بو:  طبیعی است که روغن هایی که دارای بوی نامطبوع هستند، معمولا برای ماساژ استفاده نمیشوند. برای از بین بردن بوی ناخوش‌آیند روغن هایی که از نظر مواد مغذی مفید هستند، روغن های اسانسی خوش بو به آن ها اضافه ميشود .البته باید به این نکته توجه کرد که میزان اسانس به گونه ای باشد تا خواص روغن ماساژ را از بین نبرد.

مرطوب کنندگي: روغن های ماساژ باید قابلیت مرطوب کنندگی داشته باشند. روغن هایی که ویژگی مرطوب کنندگی بهتری دارند، پوست را به مدت طولانیتر نرم و مرطوب نگه می دارند که این امر به شادابی و سلامت پوست کمک شایانی میکند.

خالص بودن روغن: خالص بودن و کیفیت روغن هم از سایر ویژگیهای ضروری روغن های ماساژ است. بطور کلی، روغن های تصفیه شده و خالص حس بهتری به پوست می دهند. روغن های ناخالص که مستقیماً از پرس سرد به دست آمده اند، ممکن است اندکی چرب باشند و به همین علت مناسب ماساژ نیستند و بهتر است که تا حد امکان از آنها برای ماساژ استفاده نشود.

 

انواع روغن ماساژ

روغن های ماساژ انواع مختلفی دارند که هر کدام از آنها نیز دارای خواص و ویژگی های متفاوتی هستند. در اینجا برخی از معروفترین انواع روغن ماساژ را به همراه خواص هر کدام برایتان ذکر میکنیم:

 

روغن بادام شیرین

این روغن که به طور گسترده در ماساژ درمانی مورد استفاده قرار می‎ گیرد و یکی از محبوب ترین انواع روغن ماساژ است که هم دست های ماساژ دهنده و هم پوست ماساژ گیرنده از جذب این روغن لذت میبرند. روغن بادام شیرین به رنگ زرد کمرنگ با عطر و بویی ملایم و شیرین است. این روغن کمی چرب است و این امر باعث حرکت راحت دست بر روی پوست در هنگام ماساژ می ‎شود اما با این حال، این روغن سنگین نیست و به آسانی جذب پوست می‎شود، البته نه آنقدر سریع که نیاز به استفاده مجدد از آن باشد. بهترین نوع این روغن برای انواع پوست ها مناسب بوده و معمولا باعث تحریک پوست نمی شود.

این روغن بسیار سبک و ملایم است، به طوری که می‎ توان از آن برای پوست کودک هم استفاده کرد. این روغن همچنین دارای خواص ضدالتهابی نیز هست و پوست را آبرسانی می ‎کند و خارش و جوش را تسکین می‎ دهد، به خصوص در شرایطی مانند درماتیت ، اگزما و ....

استفاده از این روغن بر روی پوست باعث جلوگیری از آسیب دیدگی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش می ‎شود. این روغن پوست را تغذیه کرده و باعث روشن شدن پوست های آفتاب سوخته نیز می ‎شود و علاوه بر تسکین درد موجب آرامش عضلات نیز می ‎شود.

 

روغن زیتون

روغن زیتون معمولا برای انجام ماساژ های سبک تر مانند ماساژ سوئدی استفاده می ‎شود. این روغن سنگین است و با سرعت بسیار کندتری جذب پوست می ‎شود و به همین دلیل در ماساژ هایی مورد استفاده قرار می گیرد که حرکات زیاد بر روی بدن نیاز است.

این ماده تاثیر مرطوب کنندگی بر روی پوست دارد و یک راه عالی برای مبارزه با خشکی پوست است. استفاده از این ماده به روش صحیح به کاهش آسیب های پوستی و استرس، رفع اسپاسم و درد عضلانی کمک می ‎کند. پزشکان اغلب برای درمان لک، تورم و درد عضلات روغن زیتون را تجویز می‎ کنند. روغن زیتون همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می‎ کند و این امر به نوبه خود باعث افزایش سطح انرژی فرد می ‎شود زیرا سلول ها، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می‎ کنند. ماساژ منظم با روغن زیتون می تواند پوست را جوان تر و شفاف تر نگاه دارد. همچنین روغن زیتون پوست را کمی به رنگ تیره در می آورد.

 

 

روغن نارگیل

بسیاری تصور می ‎کنند که روغن نارگیل سنگین و چرب است اما برعکس این ماده سبک و بدون چربی است و به سرعت جذب پوست می ‎شود. این ماده حاوی تری گلیسیرید های زنجیره ای است و به همین خاطر برای ماساژ عضلات مورد استفاده قرار می ‎گیرد. روغن نارگیل بیشتر در ماساژ های سنگین مانند ماساژ بافت های عمیق، ماساژ های قبل از زایمان و شیاتسو مورد استفاده قرار می ‎گیرد. روغن نارگیل بی رنگ است، بسیار سبک و باعث درخشان شدن پوست می شود. این روغن ماساژ در مناطق استوایی و ساحلی بسیار محبوب است. روغن نارگیل برای افراد مبتلا به آکنه بسیار مفید است که باعث بسته شدن منافذ پوست می شود.

با ماساژ دادن روغن نارگیل بر روی پوست، پوست لکه دار نمی ‎شود و در عوض اگر اجازه دهید مدتی بر روی پوستتان باقی بماند، جذب می ‎شود و از آنجایی که این روغن بسیار پایدار است، پر از چربی های اشباع شده است که از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و پوست را مرطوب نگه می ‎دارد. این روغن همچنین برای درمان خارش خفیف یا متوسط پوست نیز مفید است.

 

روغن کنجد

ماساژ با روغن کنجد ساختار بدن را که شامل رباط ها، ماهیچه ها و تاندون ها است تقویت می ‎کند و به این دلیل که غلیظ است پوست را چرب می ‎کند. این روغن که در هند بسیار ارزشمند است، به گفته هندوها یکی از بهترین انواع روغن ماساژ برای پوست انسان است.

ماساژ با روغن کنجد به کاهش آسیب های پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک می‎ کند. این روغن دارای ویتامین E و اسید آمینه است. این روغن خاصیت ضدعفونی کننده برای پوست دارد و ضد قارچ است. این روغن برای برای پوست قرمز و تحریک شده مناسب نیست. همچنین از آن برای درمان عفونت‌های قارچی می‌توان استفاده نمود.

 

روغن گندم

روغن جوانه گندم بسیار ضخیم و چسبناک است و ایده آل برای ماساژ نیست، اما اضافه کردن مقداری روغن نارگیل و یا روغن زیتون آن را مناسب برای ماساژ می کند. روغن جوانه گندم اغلب در ترکیبی با روغن بذر گل رز استفاده می شود. روغن جوانه گندم و روغن بذر گل رز یک ترکیب قوی آنتی اکسیدانی است که پوست را از انواع آسیب ها محافظت می کند. روغن جوانه گندم بهترین منبع ویتامین E در میان تمام روغن ها است.

 

روغن دانه انگور

روغن دانه انگور هرچند که از بقیه انواع روغن ماساژ اندکی گرانتر است، ولی برای ماساژ بدن بسیار مطلوب است. این روغن بسیار روشن و رقیق هست و کمی برّاق به نظر میرسد . احساسی که این روغن به پوست هدیه می دهد، با سایر روغن های ماساژ کاملا متمایز است. روغن دانه انگور بسیار مغذی است و دربردارنده مقدار بالای اسید لینولئیک هست. چنانچه مجبور به استفاده از روغن های تزریقی، مثل روغن ماساژ رزمری، هستید، روغن دانه انگور یک انتخاب مناسب برای شماست. این روغن، گیاهان و موادمعذي موجود در آن ها را به خوبی جذب و آن ها را به پوست انتقال می دهد.

 

از دیگر انواع روغن ماساژ میتوان به روغن ماساژ کرچک که خاصیت سم زدایی داشته و برای پوست‌های خشک و ترک خورده بسیار مناسب است، روغن ماساژ گردو، روغن ماساژ بنفشه، روغن گل سرخ، روغن شتر مرغ، روغن آفتاب گردان، روغن خردل و ... اشاره کرد.

شما میتوانید برای آگاهی از لیست قیمت انواع روغن ماساژ و سفارش هر کدام از آنها با توجه به نیازهای خود و ویژگی های هر کدام از انواع روغن ماساژ به سایت ifitnes.ir مراجعه کنید.

 

کلام آخر

امروزه ماساژ درمانی و استفاده از خدمات ماساژ یکی از نیازهای ما انسان ها است. استفاده از روغن ماساژ و خواص آن در هنگام ماساژگیری علاوه بر کم کردن اصطکاک بین دست ها و پوست و خوشایندتر کردن فرآیند ماساژگیری موجب سلامتی، نشاط و طراوت پوست شما هم میشود. پس ما به شما توصیه میکنیم که با توجه به انواع روغن ماساژ که برای شما معرفی کردیم، خواص هر کدام از آنها با در نظر گرفتن ویژگی و حساسیت پوست خود و البته با توجه به قیمت آنها از روغن ماساژ مناسب با پوست خود بهره ببرید. امیدوارم که از خواندن این مقاله لذت برده باشید.